毎年恒例

 今年も残すところ僅か。

ラストスパート、出来ることを一生懸命頑張りましょう！

ささやかながら、コーチからのクリスマスプレゼントです。

毎年恒例になってきましたが、少しでもクリスマスムードを感じていただこうと、

ラウンジをクリスマス装飾で彩ってみました。

レッスンで感想を聞かせてください。

爽快に打ちませんか？

いよいよ、テニスをするにも最適なシーズンになりました。 気持ちよくテニスしましょう！！！ そんな皆様に耳寄りな情報。 ヘッドからこの時期にピッタリな気分を爽快にしてくれるラケットが発売となります。 それがこちら。 インスティンクトシリーズです。 発売日は11月5日木曜日。 カラーリングも打球感も爽快ですよ。 是非一度、お試しください。

今年は白が流行り？

もうすぐ全米も始まりますね。 勿論、試合も楽しみなのですが、やはり、ラケットやシューズ、ウエアが気になります。 今回、９月に発売されるラケットに白いラケットがあり、凄く目を引きました。 ヘッドのスピードシリーズも白をメインにデザインされてますし、プリンスツアーシリーズ、 ヨネックスのラケットも白でした。 白いラケットってカッコ良くですか？ 皆さんもスポーツの秋に向けてラケット探してみてはいかがですか？

この違いは？

こんばんは。
今回もテニスグッズについてお話をします。
みなさんもテニスをするときには、テニスシューズを履いていると思いますが、
いつも履いているテニスシューズが何用？と言われて何と答えますか？
ちなみに東戸塚のコートは何用が適しているでしょうか？
皆さんならご存知ですよね？

正解はオムニ用です。

こちらはオールコート用です。
皆さんのプレイを支える大切なものです。
少し気にするだけで皆さんのプレイが見違えるかもしれないですね。

このラケットは？

こんばんは。
体はテニスモードになってきましたか？
僕は7月になり、一つ大人に成長してますます、テニスモード全開です。
そして、それにはもう一つ理由があります。
試打会がもうすぐ始まります。そしてその中にとても気になる一品があります。
これです。

エクストリームの最新版、しかも今までのエクストリームにないラケットです。
ご覧の通り、まだ、ストリングスを張っていないので、感想は次回に持ち越しです。
楽しみにしていてください。

テニスをたくさんしよう！！

7月に入りました。
コーチも1つ年齢を重ねてしまいました。（＾＾；
でもまだまだテニスが楽しくて仕方がないです。

そこで、コーチと同じようにテニス大好きなジュニアスクール生に
耳より情報！！！

7月、8月スクール生対象の短期inスクールを実施します。
自分の在籍しているクラス以外に自分の好きな曜日にレッスンを2回受講出来ます。
料金は税込3,300円。さらにスクール生のみと特別に2回3,300円（税込）のところ
申し込みを済ませると同じ金額で3回レッスンが受講出来ます。

是非この夏にコーチとたくさんテニスを練習して、テニスをもっと上手くなろう！！！
レッスン内でお手紙を配っています。
詳しくはそちらをご確認ください。
奮っての参加を心待ちにしております。

熱中症対策グッズ

皆様
こんにちは！
テニスコーチの鐵です

レッスン再開から、あっ...........という間に一ヶ月経ちましたが

皆さんのテニスライフはいかがですか。

まだ体が思うように動かない......

うまくボールとのタイミングや距離感がつかめない......

思うようにできなくて困っている.......


あまり気にしないでくださいね
テニスを出来る事を楽しみましょう！！！

継続してテニスをしていればすぐに戻ります
安心してください

ただ

継続してテニスをするためには

熱中症や怪我が大敵です

今回私がレッスンに当たり使用している

熱中症対策グッズをご紹介させて頂きます！

1番左上から

①日焼け止めクリーム
　
　女性には必需品ですね。
　
　男性にもお勧めです。
　
　私は日焼け止めに無頓着でしたが、この間レッスンを終えたら腕や、
　
　膝裏が真っ赤になりヒリヒリしたので、
　
　日焼け止めクリームを塗ることにしました😅

②冷感ボディースプレー
　
　ひと時の冷感を求めたい方にお勧めです

③ヘッド冷感スプレー
　
　頭にスプレーするとひんやりします
　
　特に後頭部にスプレーすると気持ちよくプレーできます
　
　帽子を被る際には頭にスプレーをして被ると気持ちよいです

④シャツクール
　
　着衣にスプレーするとひんやりします
　
　帽子にスプレーするとひんやりして気持ちよいですよ

⑤クールタオル
　
　水で濡らすとひんやりするものです
　
　首に巻いて使用しますが、小型保冷剤などを巻いて使用するのも良いと思います

⑥ボディーシート
　
　体を拭くとひんやり、汗のべとべと感がなくなります
　
　本当はシャワーを浴びたい........

➆マスク
　
　女性は日焼け対策としてよく使用しているものです
　
　男性の私としてはウィルス対策としてしようしていますが......

➇帽子
　
　白や薄い色の帽子をお薦めします
　
　濃い色の帽子は紫外線対策としては良いですが、

　温度上昇を抑える点ではお勧めできません。
　
　一番良いのは麦わら帽子ですが、テニスをするには..........
　
　厳しいですね💦
　
　帽子を被ると蒸れてしまいますが、

　帽子の内側にシャツクールをスプレーをして被ると
　
　快適な事を先日発見しました！


これらのグッズを有効活用して暑さを乗り切り、テニスを楽しみましょう！！

皆様の独自の熱中症対策があれば、是非教えて下さい！！

ステップアップしませんか？（ジュニア編）

レッスンが再開され、2週間になろうとしています。
体を動かすことに慣れてきましたか？
僕も子供たちの元気な姿を見て、元気をもらっています。

さて、今回はジュニアラケットについてお話をしていきます。
ジュニアのラケットの大きさが違うことを皆さんご存知ですか？
ジュニアのラケットは身長によって長さが変わってきます。
１０５cm~１２５cm→23インチ
１１５cm~１３５cm→25インチ
１２５cm~１４５cm→26インチ
とラケットのサイズが変わります。

クラスによっても使うボールも変わりますのでお子様の成長と
ともにラケットもステップアップしていきます。

そこで今回セントラルジュニアテニススクールに通わせている親御さんに
耳寄りな情報です。
ジュニアラケットの販売会を６月２８日日曜日まで実施致します。
カタログでの販売になりますが、この機会に是非、担当コーチにご相談ください。

レッスン始まりました！！！

休業要請が解除され、いよいよテニススクールも営業を再開しました。
体が動くかどうかの不安はありましたが、皆さんにお会いできると思うと
不安よりも楽しみの方が勝っていました。
初日はあいにくの天気でレッスンが実施出来ませんでしたが、昨日今日と
天気に恵まれて楽しくレッスンが出来ました。
やはりテニスって楽しいですよね？
まだ、レッスンでお会いしていない方も多数おられますが、お会いできる日を
楽しみにしております。
テニスコートでお待ちしております。




















ボールも新品ですよ！！！




















皆さんと一緒にまた気持ちのいい汗をかきたいと思います。

レッスン準備！！！

おはようございます。
皆さんお元気ですか？
いよいよ、6月からレッスンが再開出来そうです。
テニス出来るのか一抹の不安を覚えますが．．．
でも、やはりテニスが出来ると思うと嬉しくて仕方がありません。
昨日、ラウンジの掃除(掃き掃除、拭き掃除、除菌）、椅子の配置も変えてみました。
どうですか？
感想はレッスンの時にでもお聞かせください。
では、レッスンでお会いしましょう！！！

ボールを打つ感触？

おはようございます。
今日からテニスについてお話をしていきたいと思います。

ボールを打つ感触、覚えてますか？
感触って意外と曖昧なもので、打たないと忘れてしまいますよね？
そこで、ジュニアにはお馴染みの練習方法を教えますね。

ラケッティング（ボールつき）です。





















そんな練習で？と思うかもしれませんが、ボールをつくときの握り具合で
ボールの弾み方や高さが変わります。
実際にボールを打つ時も、ボールがラケットに当たるときの強弱で
ボールの飛ぶ勢いも変わります。

ボールつきであれば、場所は取りませんので、試しにやってみてください。





















ちなみにグリップはコンチネンタルグリップがおすすめです。

これ何だかわかりますか？

こんばんは。
今日1日変な天気でしたね。
まるで、梅雨になったような天気でした。
なので、今日は何となくのんびり家の中にいました。

そこで、夜、外の空気を吸おうと外に出てビックリ！！！！




















空が青く光ってる！！！
目の錯覚？
何かの光が投影されてる？

どなたかわかる人がいたら教えてください。

今、はまっているもの？

最近、朝の散歩を日課にしてます。
なかなか、体を動かすことが出来ず、筋トレだけでは補えない継続的な運動を
しなければと痛感したからです。

でも、いきなり走ると故障の原因にもなるし、規則正しい生活も遅れると思い
歩き続けてます。

その散歩の中で今、はまっていることがあります。
それは、急な坂道や長い階段を見つけては登ることです。




















この頂上見えますか？




















なかなかの傾斜ですよね？

ここで、ようやく半分ぐらいかな？




















あと、もう少しで頂上！！！




















ゴーーーーーーーーーーーーーーーーーーール！！！！
また見つけては制覇したいと思います（笑）

自分を磨こう！！！

なかなか、体を動かすことが出来ず、モヤモヤした日々を送ってませんか？
年中無休(笑)で動いていたので何かスッキリしない日々を過ごしていました。
そこで今、出来る事は何かな～？と考えて、今、自宅で筋トレしてます。

レッスンをしている時も行っていた「筋肉体操」を週５で取組んでいたものを
毎日するようにして、回数も少し増やして鍛えています。
１０年後も今ぐらい動けるのを目標に．．．

それともうひとつ。
これは、うちの子の学校の先生からの学級通信で知ったのですが、
「アラサー健康チャンネル」という動画があるのですが、筋トレ嫌いの
僕でも楽しく出来るものがあります。
坂口コーチアラサーでしたっけ？と声が聞こえてきそうですが．．．
これに今、挑戦中です。機会があったらやってみてください。

制約が多い中、色々大変ですが、体を鍛えて乗り切りましょう！！！

みなさんお元気ですか？

みなさん、どのようにお過ごしですか？
ずっと休みなくテニスをしてきたので、毎日何をしていいやら、困ってしまいます。
そこで、今できる事は何かと思い、先日、セントラルに行って来ました。
コートの砂が少なくなってきていたので、周りからかき集めて、ブラシでならして
みました。
次回みなさんとテニスするときまで、しっかりコートを守っていきます。
みなさんも体調に気をつけて、一緒に乗り切りましょう！！！

もっとテニスをしよう！！

ついこの間、新年明けたと思っていたら、もうひと月が終わろうとしています。
もう生活のリズムは取り戻せましたか？
昨年テニスを始めた子も長く続けている子もテニスの楽しさだったり、難しさだったり
感じてきているかな？
これからテニスを始めたい子、テニスってどんなスポーツかな？って思っている子は
いないかな？
子供にも何か運動をさせたいと思っている親御さんはいませんか？

セントラル東戸塚テニススクールでは2月にジュニア短期inスクールを実施します。
2日間、3日間とご都合に合わせて選べますし、現在、スクールに通っている子も
通常レッスンプラスで受講出来ます。

是非ともこの機会に一緒にテニスを楽しみましょう！！
テニス上達しちゃいましょう！！

コートでお待ちしております。