自分を磨こう！！！

なかなか、体を動かすことが出来ず、モヤモヤした日々を送ってませんか？
年中無休(笑)で動いていたので何かスッキリしない日々を過ごしていました。
そこで今、出来る事は何かな～？と考えて、今、自宅で筋トレしてます。

レッスンをしている時も行っていた「筋肉体操」を週５で取組んでいたものを
毎日するようにして、回数も少し増やして鍛えています。
１０年後も今ぐらい動けるのを目標に．．．

それともうひとつ。
これは、うちの子の学校の先生からの学級通信で知ったのですが、
「アラサー健康チャンネル」という動画があるのですが、筋トレ嫌いの
僕でも楽しく出来るものがあります。
坂口コーチアラサーでしたっけ？と声が聞こえてきそうですが．．．
これに今、挑戦中です。機会があったらやってみてください。

制約が多い中、色々大変ですが、体を鍛えて乗り切りましょう！！！

みなさんお元気ですか？

みなさん、どのようにお過ごしですか？
ずっと休みなくテニスをしてきたので、毎日何をしていいやら、困ってしまいます。
そこで、今できる事は何かと思い、先日、セントラルに行って来ました。
コートの砂が少なくなってきていたので、周りからかき集めて、ブラシでならして
みました。
次回みなさんとテニスするときまで、しっかりコートを守っていきます。
みなさんも体調に気をつけて、一緒に乗り切りましょう！！！