今年は気温が高くて秋を感じにくいですね(^_^;)
でも、今年も残り少なくなってきました。
テニスもラストスパート。
少しでもテニスが楽しく、皆様の生活の糧になるように、レッスン頑張っていきます。
宜しくお願い致します。
これから少しずつ気温も下がってきますので、ウォーミングアップでの
心構えをひとつ。
長く、ゆっくり、小さく、止まる。
をキーワードにしてみてください。
ウォーミングアップですので体を動かす準備をしなければいけません。
ラリーが長く続けば体も温まります。
ゆっくり打てばラリーも繋がります。
自分の動きを止めればボールを見ることが出来、
小さい動作で行えば正確にラリーができます。
結果、怪我も防げ、運動効率を上げることにつながります。
是非実践してみてください。
